私の「行動のチェック」

行動のチェック ―からめとられ度― (スーザン・フォワード『毒になる親』より抜粋)

服従のパターン

 ①私は自分がどう感じているかに関わりなく親の言うことに従うことがよくある。
 ②私は自分が本当はどう考えているか親に言わないことがよくある。
 ③私は自分が本当はどう感じているか親に言わないことがよくある。
 ④私は親とうまくいっていない時でもうまくいっているように振る舞うことがよくある。
 ⑤私は親と一緒の時には表面的に合わせているだけで、「ニセ者」になっていることがよくある。
 ⑥私は親との関係において、自分の自由な意志ではなく後ろめたさや恐れから行動していることがよくある。
 ⑦私は親を変えようと一生懸命努力している。
 ⑧私は親に渡しの考えを理解させようと一生懸命努力している。
 ⑨私は両親が争っている時に仲を取り持とうとすることがよくある。
 ⑩私は親を喜ばせるために自分を犠牲にすることがよくある。
 ⑪いつも家の秘密を守るのは私の役目である。

反逆のパターン

 ⑫私は自分が正しいことを示すためにいつも親と口論する。
 ⑬私は自分には自分の考えがあることを示すために、いつも親が気に入らないとわかっていることをする。
 ⑭私は親が私をコントロールできないことを示すためには大声でわめいたり毒づいたりする。
✓⑮私は親に暴力を振るわないよう自分を押さえつけなければならないことがよくある。
✓⑯私の我慢はもう限界を超え、親とは縁を切った。

これらの「行動」パターンのうち、2つ以上があてはまる人は、いまだに親のことが人生の大きな問題となっていると言っていいだろう。服従的な行動が子供の精神的独立を阻んでいることは容易にわかるが、反逆的行動に出るのもやはり自己を相手にからめ取られている証拠であるということはなかなかわかりにくい。攻撃的な態度を取るということは自分が依然として相手にからめ取られているということなのである。それは、行動に激しい感情をともなっていること、同じパターンの行動がいつもくり返されること、その行動は予測がつくこと、その行動は自分の自由な石による選択の結果ではなく、自分が独立した存在であることをなにがなんでも証明しなくてはならないためであること、などからよくわかる。

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2件のコメント

  1. ⑯私の我慢はもう限界を超え、親とは縁を切った。

    心の中にいつも現れて、自分を苦しめたり、怒りをわかせたりする葛藤にちゃんとケジメをつけよう、と
    ずっと思ってきて

    母親に対して、もう自分はあなたに関わることはない、という意味の通知を封筒に入れて

    出そう、と思っている所に、たまたまこのブログに出会いました。

    ケジメをつける、というのが自分の意志のつもりであったのが、
    実はまだ気にして絡め取られているのかな、と思って、気持ちが揺らぎました(^^);

    自分がどれだけ母親に苦しめられ、自らを損なってきたかを、
    面倒で疲れるという理由もあって、長い間、表明してきませんでした。

    それをはっきり表明しようかな、と思います。

    もしかすると、結局、絡め取られているのかもしれませんが、
    やると思います。

    その結果どうなるのかとか、どういう感情がまた湧いてくるのかとか、
    わかりませんけど、
    その時にまた向き合うだけ、という感じです。

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    1. > someone who struggles internallyさん

      コメントありがとうございます。今は絡め取られている状態かもしれませんが、絡め取られているところから抜けるのに、たとえば自分の気持ちをぶつけるというアクションが必要になるのだと思います。「相手がどう思おうと自分の意思を表明する」というところがポイントなので、書くというアクション、出すというアクションそのものが、絡め取られから抜けることになるのだとカウンセラーに言われました。よろしければこちら参考にされてみてください→「手紙を書く宿題」http://wp.me/p4AFru-1NS
      応援しています!

      いいね

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