愛着スタイル診断テスト

「愛着(Attachment)」には、その形成のされかたによって、さまざまなスタイルがあるという。

巻末に「愛着スタイル診断テスト」があったので、本を読む前の、あまり先入観のない状態でまずやってみた。

I
1. 積極的に新しいことをしたり、新しい場所に出かけたり、新しい人に会ったりする方ですか。
 ①はい   ②いいえ   ③どちらとも言えない
2. 誰とでもすぐに打ち解けたり、くつろげる方ですか。
 ①はい   ②いいえ   ③どちらとも言えない
3. もし困ったことがあっても、どうにかなると楽観的に考える方ですか。
 ①はい   ②いいえ   ③どちらとも言えない
4. 親しい友人や知人のことを心から信頼する方ですか。
 ①はい   ②いいえ   ③どちらとも言えない
5. 人を責めたり、攻撃的になりやすいところがありますか。
 ①はい   ②いいえ   ③どちらとも言えない
6. 今まで経験のないことをするとき、不安を感じやすい方ですか。
 ①はい   ②いいえ   ③どちらとも言えない
7. あなたの親(養育者)は、あなたに対して冷淡なところがありましたか。
 ①はい   ②いいえ   ③どちらとも言えない
8. 人はいざというとき、裏切ったり、当てにならなかったりするものだと思いますか。
 ①はい   ②いいえ   ③どちらとも言えない
9. あなたの親(養育者)は、あなたを評価してくれるよりも、批判的ですか。
 ①はい   ②いいえ   ③どちらとも言えない
10. 子どものころの思い出は、楽しいことの方が多いですか。
 ①はい   ②いいえ   ③どちらとも言えない
11. あなたの親(養育者)に対して、とても感謝していますか。
 ①はい   ②いいえ   ③どちらとも言えない
12. つらいことがあったとき、親や家族のことを思い出すと、気持ちが落ち着きますか。
 ①はい   ②いいえ   ③どちらとも言えない
13. そばにいなくなっても、一人の人のことを長く思い続ける方ですか。それとも、次の人をすぐ求めてしまう方ですか。
 ①一人の人を思い続ける方だ ②次の人を求めてしまう方だ ③どちらとも言えない

II
14. 好き嫌いが激しい方ですか。
 ①はい   ②いいえ   ③どちらとも言えない
15. とてもいい人だと思っていたのに、幻滅したり、嫌いになったりすることがありますか。
 ①よくある   ②あまりない   ③どちらとも言えない
16. よくイライラしたり、落ち込んだりする方ですか。
 ①よくある   ②あまりない   ③どちらとも言えない
17. 自分にはあまり取り柄がないと思うことがありますか。
 ①よくある   ②あまりない   ③どちらとも言えない
18. 拒絶されるのではないかと、不安になることがありますか。
 ①よくある   ②あまりない   ③どちらとも言えない
19. 良いところより、悪いところの方が気になってしまいますか。
 ①はい   ②いいえ   ③どちらとも言えない
20. 自分に自信がある方ですか。
 ①はい   ②いいえ   ③どちらとも言えない
21. 人に頼らずに、決断したり行動したりできる方ですか。
 ①はい   ②いいえ   ③どちらとも言えない
22. 自分はあまり人から愛されない存在だと思いますか。
 ①はい   ②いいえ   ③どちらとも言えない
23. 何か嫌なことがあると、引きずってしまう方ですか。
 ①はい   ②いいえ   ③どちらとも言えない
24. あなたの親(養育者)から、よく傷つけられるようなことをされましたか。
 ①はい   ②いいえ   ③どちらとも言えない
25. あなたの親(養育者)に対して、怒りや恨みを感じることがありますか。
 ①はい   ②いいえ   ③どちらとも言えない

III
26. つらいときに、身近な人に接触を求めるほうですか。それとも、つらいときほど、接触を求めようとしなくなる方ですか。
 ①接触を求める   ②接触を求めない   ③どちらとも言えない
27. 親しい対人関係は、あなたにとって重要ですか。
 ①とても重要である   ②それほど重要でない   ③どちらとも言えない
28. いつも冷静でクールな方ですか。
 ①はい   ②いいえ   ③どちらとも言えない
29. べたべたした付き合いは、苦手ですか。
 ①はい   ②いいえ   ③どちらとも言えない
30. 関わりのあった人と別れても、すぐ忘れる方ですか。
 ①はい   ②いいえ   ③どちらとも言えない
31. 人付き合いより、自分の世界が大切ですか。
 ①はい   ②いいえ   ③どちらとも言えない
32. 自分の力だけが頼りだと思いますか。
 ①はい   ②いいえ   ③どちらとも言えない
33. 昔のことはあまり懐かしいと思いませんか。
 ①はい   ②いいえ   ③どちらとも言えない
34. あまり感情を表情に出さない方ですか。
 ①はい   ②いいえ   ③どちらとも言えない
35. 恋人や配偶者にも、プライバシーは冒されたくないですか。
 ①はい   ②いいえ   ③どちらとも言えない
36. 親しい人と肌が触れ合ったり、抱擁したりするスキンシップをとることを好みますか。それとも、あまり好みませんか。
 ①好む方だ   ②あまり好まない   ③どちらとも言えない
37. 幼いころのことをよく覚えている方ですか。それとも、あまり記憶がない方ですか。
 ①よく覚えている   ②あまり記憶がない   ③どちらとも言えない
38. 親しい人といるときにも、気を遣ってしまう方ですか。
 ①はい   ②いいえ   ③どちらとも言えない
39. 困っているとき、他人は親切に助けてくれるものだと思いますか。
 ①はい   ②いいえ   ③どちらとも言えない
40. 他人の善意に気軽にすがる方ですか。
 ①はい   ②いいえ   ③どちらとも言えない
41. 失敗を恐れて、チャレンジを避けてしまうことがありますか。
 ①はい   ②いいえ   ③どちらとも言えない
42. 人と別れるとき、とても悲しく感じたり、動揺する方ですか。
 ①はい   ②いいえ   ③どちらとも言えない
43. 他人に煩わされず、一人で自由に生きていくのが好きですか。
 ①はい   ②いいえ   ③どちらとも言えない
44. あなたにとって、仕事や学業と、恋愛や対人関係のどちらが重要ですか。
 ①仕事や学業   ②恋愛や対人関係   ③どちらとも言えない
45. あなたが傷ついたり、落ち込んでいるとき、他の人になぐさめてもらったり、話を聞いてもらうことは、どれくらい大事ですか。
 ①とても重要である   ②あまり重要でない   ③どちらとも言えない

広告

2件のコメント

  1. 自分の親のような毒親にならないことだけを考えて娘を育てて来ました。娘が9歳になろうとしている最近になって、急に、娘と一緒にいるだけで、今までの、胸にぽっかり空いた穴が埋まり始めたような気がしてきました。娘は、安定型で、私は不安回避型です。安定型の人といることで、自分も安定型になることができるという例かなと思います。毒親に育てられた人には子供を持つことに対する不安があることが多いようなので、こういう例もあるということをお知らせしたく、コメントさせて頂きます。

    いいね

    1. > のびままさん

      コメントありがとうございます。毒親育ちの人が子育ての中で癒やされるという話はカウンセラーからも聞いていましたが、それは子育ての中で健康な「親子関係」というものを親の立場からになるけれど体験することで起こるという説明でした。まさか、自らで安定型に育てあげた子供に癒やしてもらうということがあるとは。でも確かにこれは可能ですね、安定型の人なら誰でもいいわけですから。しかしその安定型の人を自分で育てたというのは本当に新しい!ご苦労されたと思いますが、親のようにならないという気持ちが実りましたね。

      いいね

コメントを残す

以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。

WordPress.com ロゴ

WordPress.com アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Google+ フォト

Google+ アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Twitter 画像

Twitter アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Facebook の写真

Facebook アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

w

%s と連携中